Σάββατο 16 Νοεμβρίου 2013

Επτά υπερτροφές που διώχνουν το λίπος

Μπορεί κανείς όσο ήταν παιδί να μην άκουγε τη μητέρα του που τον παρακαλούσε να πιει γάλα, αλλά όπως αποδεικνύεται, έκανε ένα τεράστιο λάθος που το μετανιώνει τώρα στην ενήλικη ζωή του. Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες επισημαίνουν τη συμβολή του ασβεστίου στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Ποιες, λοιπόν, τροφές περιέχουν αυτό το «μαγικό» στοιχείο;


Φυσικά, ασβέστιο δεν περιέχει μόνο τα γάλα αλλά και πολλά άλλα τρόφιμα, των οποίων η τακτική κατανάλωση βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, αλλά και στη μείωση του ποσοστού αποθήκευσης του λίπους στο σώμα.

Οι τροφές πλούσιες σε ασβέστιο είναι οι εξής:
Σπόροι σουσαμιού
Κινέζικο λάχανο
Ταχίνι
Τυρί κρέμα
Αμύγδαλα
Μπρόκολο
Σπανάκι

ΠΗΓΗ: iefimerida

0 comments:

Δημοσίευση σχολίου

Το ialmopia.gr επιτρέπει στον χρήστη να αναρτά τα σχόλια και τις απόψεις του σε επίκαιρα θέματα/συζητήσεις. Τα σχόλια και οι απόψεις αυτές εκφράζουν αποκλειστικά τις προσωπικές θέσεις του εκάστοτε χρήστη και δεν υιοθετούνται από το ialmopia.gr. Σε κάθε περίπτωση, ο χρήστης οφείλει να εκφράζεται με τρόπο ώστε να μην παραβιάζει τους ελληνικούς νόμους. Σε αντίθετη περίπτωση, το ialmopia.gr διατηρεί το δικαίωμα να αποκλείει το χρήστη από την εν λόγω υπηρεσία.

Με εκτίμηση, Η συντακτική ομάδα του ialmopia.gr

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *